Понедельник, 20.Мая.24, 17:05

Главная| Секреты хорошего настроения! - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: ITima  
Форум » Хочу все знать! » Стоит задуматься » Секреты хорошего настроения! (Советы, рекомендации, здоровье, красота, семья...)
Секреты хорошего настроения!
ITima Дата: Среда, 26.Ноября.08, 07:53 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 953
[ 7 ]
Статус: Offline
Очень хочешь быть здоров? Улыбайся!
Ирина Фаер

Проверим? На самом деле, если здоровье и зависит от питания, то это всего лишь часть всех комплектующих здоровье деталей. Главное, чтобы питание было достаточным и, по возможности, разнообразным, то есть содержащим большинство необходимых для поддержания жизнедеятельности клеток организма веществ.

К таковым относятся продукты, содержащие белки, углеводы, жиры, минеральные соли и витамины. Продукты, хорошо известные всем: различные злаки, овощи и фрукты, мясо, рыба, молоко и молочные продукты.

Что ещё более полезного и необходимого можно добавить к этому ассортименту? Ничего! Всё вышеперечисленное и есть основной рацион питания жителей нашего региона. Иногда, конечно, хочется чего-нибудь вкусненького, сладенького – почему нет? Если не будет «вкусненького» и «сладенького», мы вообще перестанем улыбаться!

Но вот вопрос: почему при одном и том же рационе питания одни живут до ста лет, ни разу не чихнув, а другие едва дотягивают до пенсии или чуть больше? В чем причина?

Кто-то сейчас, усмехнувшись, скажет: «Всему виной генетика!», другой ему вторит: «Предрасположенность организма к болезням, вызванная неправильным образом жизни, стрессами…»

А я не буду возражать моим оппонентам! Я с ними соглашусь… в какой-то мере. В жизни всё имеет значение – всё, с чем нам приходится сталкиваться. И это всё оказывает на нас огромное влияние – либо положительное, либо отрицательное!

Открою вам один секрет: от того, как мы воспринимаем окружающее и в каких мы отношениях с внутренним Эго, зависит наша стрессоустойчивость, а стало быть – наше здоровье!

- Ты совсем ничего не ешь! Почему?
- Мне не хочется… нет настроения…
Обратите внимание: человек не ест не потому, что не имеет возможности, а потому, что нет настроения!

Если задуматься, как много всего полезного может лишить себя человек в эти мучительные периоды эмоционального кризиса. И не важно, чем вызван кризис – физической ли усталостью, нервным истощением, либо какой-нибудь не очень-то опасной, но изнуряющей тело, болезнью, а иногда просто банальным неудовлетворением собственной персоной – результат один: всё плохо, ничего не хочу! Это и есть, по сути, начало нашего конца!

Мне очень понравилось сравнение, которое привел автор в одной старой книжке. Он пишет о взаимодействии всех органов тела, выделяя отдельным пунктом главных распорядителей: «Все органы нашего тела работают в строгой последовательности, как инструменты в хорошо слаженном оркестре. Но оркестр, как известно, требует руководителя, или дирижёра. Роль такого дирижёра в организме выполняет нервная система и её верховный отдел – головной мозг».

Как сделать так, чтобы мысли в нашей голове созидали нас, а не истощали до крайности?

Лично я знаю несколько приёмов. Очень несложных. Во-первых, задалась целью научиться быть довольной тем, что у меня есть. Этим я постепенно избавляю себя от ненужных трат, зависти к чужому достатку и прочего. Вы тоже не завистливы? Отлично! Значит, вы уже на полпути к выздоровлению!

Во-вторых, учусь воспринимать окружающих меня людей такими, какие они есть. Не идеализируя их и не уничижая их достоинство. Если быть честным, то к себе-то мы достаточно снисходительны и мно-о-о-о-гое прощаем. Есть и другая крайность – максимализм! Давайте не будем предъявлять ни к себе, ни к нашим близким завышенных требований. Не будем истязать себя и их излишней категоричностью.

Скептики! Следующий пункт для вас! Хочу заверить, мои дорогие, что всё в этом мире уникально и достойно восхищения! Даже стихии! Именно они помогают человеку осознать своё истинное место в природе и ограниченность человеческих возможностей. Что, в свою очередь, является защитой от многих необдуманных действий…

А сейчас небольшой тренинг. Встаньте и подойдите к окну. Что вы видите? Термометр, столбик которого стремительно приближается к цифре 35, что выше нуля.

- Он что, с ума сошёл и ему абсолютно наплевать на мою гипертонию? – в сердцах скажете вы. – А эти вечно дымящие трубы ТЭЦ? Ну и райончик мне достался… Никуда не пойду, буду сидеть дома!

В результате: день испорчен! Настроение ни к черту!

Теперь попробуйте так. Встаньте напротив окна. Руки на пояс, поднимите плечи и, отводя их назад, опустите…
Чувствуете? Теперь вы такой же стройный и прямой, как те трубы ТЭЦ, что напротив вашего дома! И пусть они будут… Ведь здорово, когда есть к чему стремиться!

Вдохните поглубже и медленно выдыхайте… Ваш взгляд упал на столбик термометра, который еще минуту назад почти вывел вас из равновесия. Но, это было минуту назад! А сейчас? Ваша реакция: 35 градусов выше нуля! Времени одиннадцать утра, а я ещё дома! Кешка! Быстро собирайся, и дуем на Клязьму! Последние летние денёчки мы просто не имеем права пропустить!

Вы улыбаетесь? Вы – здоровы!


Служба доставки подарков в Новокузнецке
Правовая защита автолюбителей, Новокузнецк
ITima Дата: Воскресенье, 03.Мая.09, 01:47 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 953
[ 7 ]
Статус: Offline
Улучшилось настроение-то...

Вот бывает, стою я на остановке, а мимо меня девчонка идёт. Простая совсем девчонка. Две руки, две ноги, место, где это всё присоединяется к туловищу. Голова с причёской. Волосы в такт шагов качаются, ветром их развевает. И вот обычная она совсем, а я стою и на неё смотрю. Два автобуса моих уже ушло. Запах её духов растаял, а я смотрю ей вслед. И думаю:

Вот я запросто могу её догнать. Догоню, скажу ей какую-нибудь глупость, она мне улыбнётся. Я ей. А потом слова за слово, туда-сюда. А там оно может совсем не получиться. Вдруг у неё задница конопатая? Или грудь в волосах? Первое смешно, второе страшно.

И вот я уже ничего не хочу. Да и забыл её уже пять минут назад.

А настроение улучшилось! От чего? От того, что «могу» или от «туда-сюда» – это вопрос второй. Главное улучшилось!

Или вот, к примеру, у меня нет машины. Плохо? Нет, не плохо. Хорошо! Иду я поперёк пробки, мимо машин стоящих, плюю на светофор, плюю на гаишников. На последних, правда, не совсем плюю – в паспорте на всякий случай сто рублей вложены. В среднем ряду остановился, написал пальцем на пыльном багажнике несчастной легковушки плохое слово. Водитель её зубами скрипит, кулаки показывает, вылезти не может. А другой шофёр из машины сзади смеётся вместе со мной. Мне стыдно, а настроение улучшилось. Вот ведь как – мне стыдно, а настроение улучшается! И чтобы ему быть ещё лучше, я тому водителю, что со мной смеялся, средний палец показываю. На любой руке. Главное, чтобы он понял мою мысль. И главное, ещё, чтобы то не женщина была. А то ведь примет за намёк или предложение, а там опять до «могу» добраться можно. А зачем мне это? Настроение улучшать? Так оно у меня и так о-го-го!

Или захожу я в магазин, а там взрослый человек стоит и думает, что ему купить. Кроссовки для будущего здоровья или пива для здоровья настоящего? Теперешнего. На всё сразу денег не хватает. Ибо кризис. Вот и приходится ему выбирать. И так он, бедняга, от мысли этой страдает, что того гляди и пиво его уже не спасёт. А я смотрю на него и думаю:

Какой я счастливый человек! У меня нет такого выбора, что купить – пиво или кроссовки. Передо мной вообще вопрос: «что покупать» не стоит. Потому что у меня уже второй день элементарно нет денег.

Вот глупость какая! Денег нет, а настроение улучшилось!

Или захожу я подземный переход. Двадцать лет не ходил, а тут зашёл. Что я там хотел увидеть? Мне и на ту сторону улицы не нужно, а я в подземный переход. Глупость, правда ведь?! Вот иду я по переходу, а там тело с длинными волосами песню поёт, которую я десять лет назад, когда оно – тело – ещё в песочнице куличики лепило, уже ненавидел. И я вижу, что назад бежать дальше, чем вперёд, и вынужден идти, куда шёл. А мне навстречу следует ещё одно тело с шапкой в виде кассового мешка, и с улыбкой, от которой кровь в жилах стынет, говорит:

Заплатите музыканту!

Я могу ему заплатить, чтобы он никогда не играл. Вот больше вообще никогда гитару в руки не брал. Или я бы мог в лоб дать этому с шапкой. Но почему-то не даю ничего. Ни денег, потому что жалко, ни в лоб, потому что страшно. И бочком-бочком продвигаюсь на выход.

Вот страшно, а настроение улучшилось! Я же ему в лоб не дал? Вот какой я добрый!

А тут вдруг приходит вечер. И я думаю:

Завалиться бы сейчас к кому-нибудь с этим поднятым …настроением. И решаю, что не к кому. Те, кто хотел когда-то меня видеть с таким настроением, давно замужем, а для тех, кого бы я хотел видеть в таком настроении, я давно женат. Вот и приходится идти домой. К компьютеру. Приду, расскажу ему, как оно бывает, наберу буковками да и вывешу на крутом сайте. Пусть народ прочтёт. Может ещё у кого-то настроение улучшится…

отсюда


Служба доставки подарков в Новокузнецке
Правовая защита автолюбителей, Новокузнецк
ITima Дата: Воскресенье, 03.Мая.09, 02:13 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 953
[ 7 ]
Статус: Offline
Никогда не вставайте с левой ноги

Для того чтобы всё шло наперекосяк, достаточно встать не с той ноги. Так случилось у меня сегодня. Сначала задребезжал будильник, противненьким звоном, какой только бывает у будильника в шесть утра. Потом я усилием воли разлепил глаза и сунул ногу в тапочку, а после уже понял, что не та нога, совершенно не та! Левая, а не правая! Чёрт, дело сделано, и с порядком подпорченным настроением я засобирался на работу.

Когда я спускался по лестнице, обнаружил, что зонт остался дома. Прогноз обещал грозу и проливной дождь, и по уму, конечно, надо было вернуться за зонтом, но достаточно уже того, что я встал не с той ноги. Всем известно: нет ничего хуже, чем возвращаться с пол-дороги.

На работе разругался со Светкой. Прихожу, смотрю: расселась за моим столом, журнальчики разложила, фисташки щёлкает, скорлупки кучкой на моём же столе складывает. Я, естественно, возмутился:
- Ты чего за моим столом делаешь? Нашла тоже где мусорить!

Светка аж покраснела и визгливым голоском отвечает:
- Александр Васильевич! Не надо со мной таким тоном разговаривать! Я вам не подчинённая, а любые вопросы можно решить без хамства.
Это я-то хамил!
- Давай-давай, журналы убирай.
- И не тыкайте мне, - демонстративно выкает Светка, - я за ваш стол села, потому что всё равно всегда опаздываете.
Журналы стопочкой сложила, сверху на них фисташки со скорлупками в одну кучку ссыпала и убралась подальше. Весь день мы не разговаривали. Может, и надо было повежливее, но ведь сама же на грубость нарвалась. Я за её стол не лезу! В общем, настроение не улучшилось. Девки шушукались за спиной, одаривая меня косыми злыми взглядами. Понятно, теперь неделю дуться будут.

В пятом часу стало ясно, что синоптики не обманули. Тучи плотно зашторили небо, громыхнуло так, что сердце упало куда-то к желудку, а молния разрезала пейзаж за окном пополам. Ветер рванул деревья в сторону, а дождь припечатал дневную пыль к земле. Перед тем как броситься из дверей офиса к машине, я вдохнул поглубже. Я мчался к машине как молодая антилопа к своему счастью. Только ветер свистал в ушах. Через пару минут уже был на стоянке. Смотрю: рядом с левой передней дверцей образовалась трёхметровая лужа. Я увеличил амплитуду шага и сделал попытку перепрыгнуть лужу. Но если день не удался, то не удался во всём. Преодолеть препятствие не получилось, я поскользнулся и свалился с глухим звуком, создав фонтан брызг. В левой ноге что-то хрустнуло, острая боль пронзила насквозь. Я не выдержал и заорал. Было обидно до слёз, но я сдержался и только прикусил губу. В довершение всего, я с горечью увидел, что мимо бежит Светка. Поравнявшись со мной, она притормозила. Сначала её глаза округлились, а уголки губ поползли вверх:
- Купаешься, Стрелков?- издевательски спросила она.
- Дура! Ногу сломал, наверное.

Светка подбежала поближе, поставила сумку на асфальт и протянула ко мне обе руки:
- Ну, хватайся скорей, я тебя сейчас вытяну.

Вечером, на больничной койке после рентгена и наложения гипса, я решил всё-таки сверить настройки персонального корректора. Ну, там, функции настроения, и процент позитива, наличие удачи. Что-то подозрительно тяжёлый получился день. Честно говоря, с тех пор как я приобрёл корректор судьбы последней модели, таких деньков давно не случалось. Я дотянулся до барсетки и вытащил корректор. То, что увидел, меня даже не удивило. Аккумулятор сел! А зарядное устройство осталось дома. И никаких шансов настроить судьбу на завтра. Нет! Ну я же говорил! Никогда не вставайте с левой ноги.

отсюда


Служба доставки подарков в Новокузнецке
Правовая защита автолюбителей, Новокузнецк
ITima Дата: Воскресенье, 03.Мая.09, 02:49 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 953
[ 7 ]
Статус: Offline
10 ошибок при выборе жизненного пути!

Сегодня мы поговорим о том, как люди выбирают свой путь в жизни и какие ошибки они при этом делают.

Ошибка 1. Отсутствие выбора
Как это ни странно, но большинство людей прямо делают выбор о том, каким путем они пойдут по жизни. Все бросают на авось. Как пойдет.
В результате их бросает по жизни как осенний лист на ветру. Идет в институт, потому что посоветовал знакомый. Пошел в секцию, потому что хвалили. Устроился на работу, потому что рядом с домом.
В результате работа скучная, жизнь тоскливая, семья обрыдлая.
Поругался с начальником, сменил работу. Поругался с женой, сменил жену. Поругался с телом, сменил этот свет на тот.
Зачем жил? Непонятно.

Ошибка 2. Ожидание чуда
Вариация первой ошибки. Все то же самое, но при этом упование на чудо. Вот завтра все будет совсем по-другому. Что-то такое изменится в жизненном механизме и вокруг возникнет прекрасный сад полный цветущих роз. Только не сегодня. Но скоро, очень скоро. Ну не очень скоро, но обязательно будет.
Мысль о том, что если хочешь сада, надо его выращивать, как-то в голову не приходит.

Ошибка 3. Упорная работа белки в колесе
В этом случае человек готов работать день и ночь, но сам не знает чего он хочет. Он работает на двух работах, берет сверхурочные. Все свои силы и здоровье вкладывает в бесконечные крысиные гонки. Скорее, еще скорее. Отдыхать некогда, болеть некогда. Суетится, суетится, сжигает всю энергию, а кому все это нужно – неизвестно. Тянул лямку до пенсии, заработал кучу денег, но ни здоровья, ни любимой, ни радости жизни.

Ошибка 4. Поиски удачной лазейки
Мечта о том, что можно провернуть какую-нибудь удачную аферу и получить сразу все: деньги, славу и полконя в придачу. В результате человек все время бегает в поиске очередной сногсшибательной идеи, участвует во всех «мегаперспективных» проектах и ждет, что именно сейчас он одним пальцем решит все свои проблемы, которых с каждым днем становится все больше и больше.

Ошибка 5. Упертая непоколебимость
Человек выбрал, что его путь – это пробивание дырочек в перфокартах. И достиг в этом большого мастерства. Мало кто может пробивать дырочки в перфокартах так умело и быстро. Но перфокарты устарели, и его талант оказался никому не нужен.
Но нет, он еще всем докажет. Он будет работать сутки через трое ночным сторожем, а в оставшиеся три дня он будет совершенствовать свое умение пробивать дырочки.
Все стены у него обвешаны перфокартами с идеально пробитыми дырочками, а в сундуке в строгом порядке отложены особо ценные перфокарты для передачи по наследству.
Его никто не понимает и не хочет понимать, но он обижен на весь белый свет и считает, что когда-нибудь его умение еще пригодится.

Ошибка 6. Я человек маленький
В этом случае человек уверяет себя, что от него лично ничего не зависит, поэтому, где он сидит и что делает, это уже все определено и изменить это никак нельзя. Поэтому все, что остается – это сидеть тихо и смиренно нести свой крест к могиле.

Ошибка 7. Поиск виноватых
О, тут есть, где развернуться! Найти виноватых в неудачной траектории своей жизни не просто, а очень просто.
Родители не передали по наследству генов гениальности, а те, которые случайно были переданы, безжалостно растоптал школьный конвейер.
Детство было трудное, пирожные давали не каждый день, а домашние задания – каждый. К тому же скверное влияние улицы окончательно сбило с толку неокрепшую душу и приучило к кину, вину и домину. В довершение ко всему все это происходило в стране с неправильным режимом и неадекватными правителями, которые никакой помощи в воспитании не оказали, а только ставили палки в колеса молодому пытливому уму.
И, может быть, и был шанс выбиться в люди, но он был иезутски украден вольными каменщиками – франкмасонами, которые окончательно поставили крест на все радости жизни и остается только пить и материться, пить и материться на тех, кто опять повысил цены на водку.

Ошибка 8. Кто бы решил мои проблемы
Очень удобная позиция снимания полной ответственности за все, что с собой происходит.
- Вы знаете, я так плохо запоминаю имена и цифры, что даже не помню, сколько у меня было мужей.
- Я страдаю топографическим кретинизмом, что никогда не могу в своей квартире попасть в туалет с первого раза, сколько из-за этого было конфузов.
- Искать работу? Да вы что, я же ничего не умею, и потом, а что я должна буду целый день работать? Это так странно.
- Вы меня напрягаете, лучше бы вошли в мое положение, я натура тонкая и не люблю когда меня грузят всякими проблемами. Ну и что, что это мои проблемы, ну вы их решите как-нибудь.

Ошибка 9. Все козлы
Все неудачи в жизни приписываются тем людям, с кем человек контактирует. Поэтому при козле-начальнике карьеру не сделаешь, козлы-подчиненные ничего не понимают, с козлами-друзьями каши не сваришь, а уж с козами-женщинами никаких дел лучше вообще не иметь.
Поэтому такому духовно-продвинутому очень тяжело жить. Ведь как жить, когда ты – просветленный, а кругом – козлы?

Ошибка 10. Жизнь бессмысленна и беспощадна
И, наконец, можно попасться на самую нелепую ошибку. Сунувшись сразу в пекло и опалив крылышки, человек решает, что жизнь – это ужасная штука и ловить здесь нечего. Куда ни кинь, всюду клин.
И для чего тогда жить?

отсюда


Служба доставки подарков в Новокузнецке
Правовая защита автолюбителей, Новокузнецк
Форум » Хочу все знать! » Стоит задуматься » Секреты хорошего настроения! (Советы, рекомендации, здоровье, красота, семья...)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Правообладателям © 2024